La cistitis es una inflamación molesta de la mucosa de la vejiga, que afecta predominantemente a las mujeres, causando un impulso continuo y bastante doloroso para orinar.
Una mayor criticidad es el hecho de que, si se descuida, es un tipo de problema que puede repetirse cíclicamente e incluso llegar a convertirse en crónica, extendiéndose también al tracto genital y al tracto urinario superior.
CÓMO RECONOCER LA CISTITE
Según un estudio publicado en el American Journal of Medicine, casi una de cada tres mujeres sufrirá al menos un episodio de cistitis en la vida y, en particular, después de los 24 años. La incidencia aumenta con la edad, en personas que sufren de estreñimiento y en conjunción con la menopausia, debido a la falta de estrógenos y la dislocación de los órganos pélvicos.
Aunque es menos común, la cistitis también puede afectar a los hombres. En este caso, hipertrofia o estados inflamatorios de la próstata y, como para las mujeres, la edad se destacan como factores de riesgo.
SÍNTOMAS DE LA CISTITE
Puede ocurrir que la cistitis presente síntomas muy diferentes que puedan inducir a error. Sin embargo, los estudios han destacado una serie de elementos específicos que pueden sugerir la presencia de la enfermedad:
-Dolor suprapúbico;
-Polaquiuria, que es el aumento en la micción diaria frente a una reducción en el volumen;
-Disuria o dificultad para orinar;
-Ardor de estómago;
-Orina turbia o maloliente;
-Piuria, o presencia de pus en la orina;
-Hematuria, o presencia de -Sangre en la orina.
Hay muchas causas posibles de cistitis, desde un debilitamiento del sistema inmune hasta un déficit en el cuidado de la higiene íntima. De hecho, todos los elementos que hacen que el organismo esté más expuesto a las infecciones bacterianas pueden considerarse causas de cistitis, pero ¿cómo pueden remediarse?
REMEDIOS PARA LA CISTITIS
En primer lugar, si observamos algunos de los síntomas enumerados, es una buena práctica consultar a su médico de atención primaria, que entenderá si realmente enfrentamos la patología o no. Prestando, sin embargo, de la atención inmediata a las reglas básicas de higiene, que debe seguirse de una manera extremadamente escrupulosa para no empeorar la infección.
Además, para aliviar la sensación de comezón, puede usar ropa de algodón, especialmente las que están en contacto con partes íntimas, porque las fibras naturales promueven la transpiración y una sensación de alivio.Finalmente, los expertos recomiendan prestar atención a los alimentos porque, a través de la asimilación de algunos alimentos en lugar de otros, es posible ayudar al organismo a contrastar la infección brillantemente.
¿QUÉ COMER CON LA CISTITIS?
El primer consejo a seguir para remediar la cistitis es aumentar la cantidad de agua que bebemos todos los días. De hecho, el requisito aumenta a al menos 1,5 / 2 litros, ya que esto favorece la dilución de la carga bacteriana y, por lo tanto, hace que el patógeno se elimine más rápidamente.
Hay, entonces, algunos alimentos y platos que se prefieren por los beneficios que aportan al cuerpo y su capacidad para apoyarlo en la acción contra la inflamación. Veamos qué son.
ALIMENTOS DE PREFERIR
Se recomienda comer alimentos que contribuyan a la acidificación de la orina. La referencia es, en particular, a los alimentos proteínicos de origen animal, cereales, arándanos y ciruelas. Los expertos sugieren beber jugo de arándano, que combina los beneficios de la hidratación con los de la acidificación. En particular, los arándanos evitan que la bacteria se adhiera a las paredes mucosas con la consecuencia de que la reproducción se interrumpe.
Incluso el yogur con enzimas lácteas vivas puede ser un valioso aliado contra la cistitis. De hecho, es un alimento que respalda nuestras defensas inmunes y, por lo tanto, es particularmente útil si el médico tratante sugiere una terapia prolongada con antibióticos.
También es importante enriquecer su dieta con muchas frutas y verduras, especialmente alimentos ricos en vitamina C y E, aprovechando las propiedades purificadoras y antioxidantes, que son muy útiles en casos de infecciones del tracto urinario como la cistitis.
ALIMENTOS DE EVITAR
La nutrición en el caso de la cistitis puede ser un aliado valioso para garantizar que la infección sea insuficiente, pero debemos tener cuidado de evitar ciertos alimentos que podrían empeorar la situación. Recordemos, por lo tanto, reducir drásticamente el consumo de alimentos que pueden irritar el tracto urinario como, por ejemplo, el alcohol, el café, el chocolate, el vinagre, el pimiento rojo, las especias, los quesos curados y las salsas de varios tipos.
Además, es preferible evitar los alimentos pesados y de baja digestibilidad, como los alevines, o los platos muy ricos en grasas, incluidas las carnes y los quesos. Es mejor abundar, por lo tanto, con alimentos frescos, livianos y cocidos con el fin de preservar sus propiedades y características.
CUIDADOS Y PREVENCIÓN DE LA CISTITIS CON TISANAS
Finalmente, incluso beber muchas infusiones de hierbas puede ser una buena estrategia para sanar lo más rápido posible. No todas las infusiones de herbas son iguales, sin embargo, algunas plantas son más efectivas que otras, y entre ellas encontramos:
-La gayuba, que tiene propiedades desinfectantes del tracto urinario
-Espárragos, que estimula la diuresis;
-Cola de caballo, remineralizante;
-Ortiga, que combina propiedades desinfectantes, diuréticas y desmineralizantes;
-Alcachofa e hinojo, que estimulan la diuresis;
-El arándano que, como se anticipó, es útil como desinfectante, diurético y -antioxidante;
-Madroño, especialmente indicado para la cistitis porque también es anti inflamatorio;
-Equinácea que también es un inmunoestimulante.
Seguir estas simples reglas sobre qué comer en caso de cistitis también puede ayudarnos en una perspectiva preventiva, especialmente en las recaídas y en las personas en riesgo de familiarizarse con la enfermedad. En este sentido, también puede ser útil contar con el asesoramiento de un experto, como la nutricionista Francesca Evangelisti, quien nos aconsejó dos tipos diferentes de dieta de purificación, rica en antioxidantes, una para el otoño y la otra para la primavera. . Una buena práctica de prevención también es obtener el máximo beneficio posible de una alimentación saludable, incluso antes de que surjan problemas como la cistitis y llegue el momento de remediarlo.
¿Sabía las propiedades de los alimentos para contrarrestar esta molesta enfermedad? Ahora ya los conoces y puedes ayudar a tus familiares o amigos compartiendo esta valiosa información en tus redes sociales.
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