Que tiene un olor que puede resultar desagradable? Lo sabemos todos, que puedes transpirar en el sudor dicho olor? es verdad, pero que te puede prolungar la vida y hacer que vivas mas saludable? esa es la gran realidad.
Hoy queremos darte 7 razones poderosas para que consumas ajo en tu dieta alimenticia y que estamos seguros nos agradecerás cuando veas los resultados fantásticos de este potente remedio natural.
RAZONE PARA CONSUMIR AJO
1-El ajo puede prolungar tu vida. Si tomamos en consideración que el ajo es un potente antibiotico natural y que muchas personas fallecen al año a causa de infecciones, sobre todo personas de mayor edad, podemos decir que el ajo puede prolungar tus años.
2-Desintoxica el organismo de metales pesados. El ajo contiene compuestos de azufre que te protegen el organismo de los daños causados por los metales pesados que hayan entrado en nuestro organismo, a empleados de una fabrica de baterías de auto se les hizo un estudio que duró cuatro semanas, piensa que estos empleados están expuestos al plomo, un metal pesado contenido en la baterías, y el resultado reveló que el ajo redujo los niveles de plomo en la sangre de hasta un 19% y ademas redujo los niveles de toxicidad que incluyeron los dolores de cabeza y presión sanguínea. 3 dosis de ajo al dia, superaron el tratamiento del medicamento D-penicilamina en la lucha por la reducción de los síntomas.
3-Los antioxidantes del ajo te ayudan a prevenir el Alzheimer y la demencia. Los radicales libres causan oxidación y esto contribuye al proceso de envejecimiento en nuestro organismo, el ajo contiene potentes antioxidantes que sostienes los mecanismo de protección del cuerpo contra dicha oxidación o envejecimiento.
4-Reduce los niveles de colesterol. El ajo tiene la capacidad de reducir el colesterol total y LDL en las personas con problemas de colesterol de hasta un 10 a 15%.
5-El ajo también combate enfermedades, entre las cuales el resfriado común. En comparación con el Placebo, un estudio de 12 semanas reveló que suplementos de ajo redujeron los casos de resfriado hasta en un 63%. La duración media de los síntomas del resfriado disminuyó de hasta un 70% desde 5 días de duración usando el Placebo, a solo 1 dia y medio usando el ajo.
6-Suplementos de ajo mejoran el rendimiento atlético. Estudios realizados en roedores han demostrado que el ajo aumenta el rendimiento deportivo, aunque si en seres humanos no han sido realizado gran cantidad de estudios al respecto. Durante seis semanas se proveyó aceite de ajo a sujetos que padecían enfermedades cardiacas y al final del estudio presentaron una reducción del 12% en el máximo de la frecuencia cardiaca y una mejora en la capacidad deportiva.
7-El ajo también mejora la salud Ósea. Aunque si no hay experimentos en seres humanos que hayan analizado los efectos del ajo sobre la perdida de hueso, estudios realizados en roedores han demostrado que puede minimizar la perdida ósea aumentando el estrógeno en las hembras. Otro estudio en mujeres en menopausia reveló que una dosis diaria de extracto de ajo seco (2,2 gramos de ajo crudo) reduce significativamente un indicador de deficiencias de estrógeno.
Ahora ya sabes por que aunque si sientes un poco de repulsión por el olor del ajo, deberías de consumirlo lo más que puedas, existen también grageas de ajo por si no te animas a comerlo al estado crudo.
En la dieta mediterranea, una de las mejores dietas alimenticias del mundo, el uso del ajo en las recetas es casi obligado, puedes buscar información sobre platos deliciosos de la dieta mediterranea para que consumas ajo saboreando ricos platillos y así ayudes a tu organismo sin tener que sufrir por olores disgustosos.
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