Todos aquellos que siguen una dieta regular saben bien que deben consumir principalmente frutas y verduras, pero a veces también comen los llamados súper alimentos, considerados alimentos saludables y con niveles muy bajos de calorías.
Sin embargo, les llegan malas noticias: algunos de esos productos en verdad son como comida chatarra. Aquí están los alimentos que debería eliminar de su mesa.
ESTOS SON LOS 7 ALIMENTOS A ELIMINAR
1. Bayas de Acai: las bayas de Acai son conocidas como super alimentos por que son ricas en nutrientes, capaces de actuar como antioxidantes. La verdad es que no son tan saludables como siempre han creído: a menudo contienen altas cantidades de azúcar y calorías, lo que pone en riesgo su propia línea. El secreto para no obtener un aumento de peso drástico es no exagerar con las cantidades.
2. Tortas de arroz: incluso las tortas de arroz no son ideales cuando se quiere seguir una dieta saludable porque contienen altas cantidades de carbohidratos, sabores y aditivos. Mejor apuntar a una rebanada de pan integral, a un aguacate o a un trozo de queso: sin duda serán todos alimentos nutritivos.
3. Jugo de fruta: el jugo de fruta se considera comúnmente como una bebida saludable, pero en realidad debería eliminarse de su dieta. La razón? Contiene más azúcar que fruta. Lo mejor sería consumir un refresco o una naranja, para que no "bombardee" el cuerpo de las sustancias artificiales.
4. Yogur: el yogur siempre ha sido descrito como un producto rico en probióticos y bacterias "buenas" para los intestinos, pero en verdad no es para nada saludable para su cuerpo. Es muy dulce, contiene una gran cantidad de azúcar y es tan dañino como un postre helado, la única diferencia es que se mezcla con fruta fresca.
5. Té frío: como el té verde y el té negro son increíblemente beneficiosos para el cuerpo, naturalmente pensamos que incluso el té frío que se vende en latas es bueno para la salud. La verdad es bastante diferente, ya que es un producto muy rico de azúcares. Para evitar sorpresas desagradables, sería mejor prepararlo en casa para asegurarse de que los edulcorantes artificiales no se hayan utilizado para hacerlo más sabroso.
6. Barras de proteínas: - Las barras de proteínas no son nada saludables, a pesar de lo que siempre hemos pensado. Son ricos en aromas, azúcares, edulcorantes, aditivos y ponen en serio peligro su línea. Aquellos que quieran seguir una dieta y tener músculos más tonificados harían bien en señalar productos que son realmente ricos en proteínas, como frutas, huevos o leche.
7. Chicle sin azúcar: ¿quién nunca ha comprado gomas sin azúcar con la condición de que sean más saludables que las gomas de mascar azucaradas? Esta es una creencia totalmente errónea, ya que incluso cuando contienen edulcorantes naturales como la stevia, tienen altos niveles de edulcorantes artificiales en su interior.
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